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你真的会刷牙吗?巴氏刷牙法详解!

作者:怡仁口腔 来源:本站 发布日期:2021-10-06     浏览次数:166    

很多人每天都刷牙,但是牙齿上依然会有黄色的结石,其实是刷牙的方法不对,无法准确高效地清除牙齿表面的细菌、食物残渣等有害物质。

所以,牙医一般都会推荐大家使用巴氏刷牙法。

No.1  什么是巴氏刷牙法?

巴氏刷牙法,又名龈沟清扫法或水平颤动法。巴氏刷牙法在刷牙角度、次数、时间上都做了硬性要求。巴氏刷牙法清洁牙齿和预防龋齿的效果很好,也是国际上公认的刷牙的正确方法。

No.2  巴氏刷牙法究竟怎么刷

第一步:先刷上下牙齿的外侧面 

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动作示范:

1、 将牙刷头与牙齿的表面形成45°角,斜放并轻压在牙齿和牙龈上,使刷毛前后距离的水平颤动10次即可;

2、从后牙颊侧以2-3颗牙为一组开始,牙刷移动仅约1mm,并按 左后牙区→前牙区→右后牙区的顺序进行数次刷牙,注意与前一个部位保持有重叠的区域;

3、轻轻的水平颤动,不是上下刷也不是画圈刷,再用同样的方 法刷后牙的内侧;

4、前后来回约刷10次,牙齿刷完后,从牙龈的方向把刷出来的脏东西吐出即可。

第二步:刷牙齿的咬合面 

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动作示范:

将牙刷倾斜,与咬合面垂直,力度适中来回刷,刷完下牙,再刷上牙即可。

第三步 :刷上下牙齿的内侧面


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动作示范:

1、以两个牙为一个单位,按左后牙区→前牙区→右后牙区的顺序;

2、按照第一步的方法,45°倾斜,水平颤动约10次即可。

【温馨提醒】:

牙齿的内面比较容易藏污纳垢,相对难刷,需要耐心进行刷牙哦。

第四步 :刷前牙内侧


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动作示范:

牙刷竖起,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷;

所有牙齿按照以上方法刷完,再用清水漱口就可以大功告成了